Handlekurv

Din handlevogn er tom!

inkl. mva. ekskl.frakt

NOK 0,00

mva. NOK 0,00

Ta vare på deg selv - 12 år yngre på 12 uker

Varenummer: TAL 301224

12 år yngre på 12 uker
av Berit Nordstrand (forfatter), Nina Dreyer Hensley (illustratør), Jim Hensley (illustratør) og Mats Widén (illustratør).
Innbundet¨
NY

Forfatter: Berit Nordstrand
Utgiver: Gyldendal 2016
Illustrasjoner:
Stand:

NOK 200,-

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv – 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enkle tips du kan nyttiggjøre deg hver eneste dag. Du får lære hvordan du med enkle grep kan lage foryngende hverdagsmat som demper blodsukkerkaos, oksidativt stress og betennelser i kroppen din. Det viktigste er å spise et mer grønnsaksbasert kosthold og ta frem teknikker som fermentering og koking av kraft, og i større grad bruke friske urter og krydder. Du får tips til daglige øvelser og aktiviteter for en sterk muskelmasse og et sunt hjerte. I tillegg lærer du nødvendig avstressing og mindfulness for flere øyeblikk til nytelse i hverdagen. Metoden sikrer deg også nødvendige daglige hudpleietips for å beholde din ungdommelige glød. Boken forteller deg hvordan du: – beriker din tarmbakterieflora – bidrar til stabil trivselsvekt, mindre helsefarlig bukfett og økt muskelstyrke – gir deg en yngre og friskere hud – bedrer humøret, konsentrasjonen og hukommelsen – bedrer dine kolesterolverdier og blodsukkerreguleringen – gir deg et sunnere blodtrykk – demper inflammasjon og oksidativt stress – forebygger Type-2-diabetes, hjerte- og karsykdom og kreft – gir deg mer energi og livsglede Metoden gir deg enkle grep så du kan bli minst 12 år yngre de neste 12 ukene Gled deg over økt nytelse hver eneste dag i mange flere år

Se også
Den store kjærligheten

Den store kjærligheten

Forfatter: Anne og Per Arne Dahl
150,-
Sex, Politics and Society - The regulation of sexuality since 1800

Sex, Politics and Society - The regulati..

Forfatter: Jeffrey Weeks
180,-
Evas visdom

Evas visdom

Forfatter: Deborah Jackson
120,-
LSD - redning eller forbannelse?

LSD - redning eller forbannelse?

Forfatter: Sidney Cohen
80,-
PURE WHITE AND DEADLY

PURE WHITE AND DEADLY

Forfatter: John Yudkin
100,-
Vitaminrevolusjonen - trim ditt immunforsvar med vitaminer og mineraler - slik får du bedre helse og mer energi

Vitaminrevolusjonen - trim ditt immunfor..

Forfatter: Knut T. Flytlie
140,-
Enda bedre sex – en praktisk veiledning for kvinner

Enda bedre sex – en praktisk veiledning ..

Forfatter: Elisabeth Fenwick og Maurice Yaffe
150,-
Overlevelsesteknikk for unge gamle

Overlevelsesteknikk for unge gamle

Forfatter: Klara Bøe og Petter Henriksen
200,-
Oppvekst med psykiske lidelser hos nære pårørende

Oppvekst med psykiske lidelser hos nære ..

Forfatter: Helge A. Sølvberg
140,-
Skeiv Den indre kampen

Skeiv Den indre kampen

Forfatter: Tonje Frøystad Garvik
200,-
Lev godt - bli slank

Lev godt - bli slank

Forfatter: Niels EHler
150,-
Min medisin

Min medisin

Forfatter: Gunhild Stordalen
300,-