Handlekurv

Din handlevogn er tom!

inkl. mva. ekskl.frakt

NOK 0,00

mva. NOK 0,00

Hardt og langt - fra sofagris til ironmann

Varenummer: TB-190208-2

Svømming - Sykling - Løping
kvadratisk 8vo innb. m. vareomslag 164s. rikt illustrert. Som ny

Forfatter: Fred Arthur Asdal
Utgiver: Cappelen Damm
År: 2012
Illustrasjoner:
Stand:

NOK 160,00

Dette er den perfekte treningsboken rettet mot menn 35 + skrevet av en forfatter med personlig erfaring som triatlonutøver de siste årene. Forfatteren begynte å trene fordi han innså at han hadde begynt å forfalle og ønsket å stoppe det. I boken viser han hvordan han trener, tenker, motiverer seg selv, hvordan han setter seg mål og oppnår resultater. Det handler om motivasjon og mesting, trening og helse.

Boken inneholder i tillegg til forfatterens personlige treningshistorie konkrete treningsprogrammer for løping, sykling, svømming og styrke, om smerteterskler, hvordan unngå skader, lær av proffene, formtopping, mental trening, om å konkurrere, informasjon om konkurranser, utstyr, løyper, m.m.

Forfatteren er herlig og troverdig entusiastisk, engasjert og utrolig motiverende og fremstår som tilnærmet normal i all sin treningsgalskap. Boken er så godt skrevet med snert og humor, og er så inspirerende at det skal godt gjøres ikke å ha lyst til å trene etter å ha lest boken!              


Fred Arthur Asdal er cand.philol/lektor, forfatter, litteraturanmelder, journalist og privat næringsdrivende. Han bor i Færvik, er gift og har fire barn. Han har trent triatlon i 5-6 år, har hatt gode plasseringer, og trener ikke fordi han må, men fordi han kan. Han har erkjent at karbonsykkel og pulsklokke er dagens 40-åringers hentesveis og trives svært godt med den.

I SAMME KATEGORI
Fy Farao  for et slag !

Fy Farao for et slag !

Forfatter: Kjell Arne Bratli
105,00
- i farta

- i farta

Forfatter: Johan Sætre
150,00
Den norske los 3 – Farvannsbeskrivelse Jærens rev–Stad

Den norske los 3 – Farvannsbeskrivelse J..

Forfatter: Statens kartverk
250,00
Norges flagg på seiersmasten

Norges flagg på seiersmasten

Forfatter: J. Chr. Andersen og Harry Haraldsen
150,00
Gymnastikk

Gymnastikk

130,00
I villmark med Mikkjel

I villmark med Mikkjel

Forfatter: Ingebert Kulterstad
130,00
Født til å løpe

Født til å løpe

Forfatter: Christopher McDougall
90,00
Resan Falun – Röros – Från världsarv til värdsarv med häst og slede

Resan Falun – Röros – Från världsarv til..

Forfatter: Sigurd Svendsen
190,00
Håndbok i pistolskyting

Håndbok i pistolskyting

Forfatter: Odd Lågstad
130,00
Folk og gamp – Hestemarken på Dalen

Folk og gamp – Hestemarken på Dalen

Forfatter: Gerhard Hedlund
160,00